Yazı arşivi
Makaleler.
Duygulardan alışkanlıklara — makaleleri konularına göre keşfet.
İlişkiler
Mesaj kaç saatte cevaplanır, sessizlik ne anlama gelir, neden bazen ‘çok‘ söylenir bazen hiç? Yakın olmanın gündelik hâllerine psikolojiden bakıyoruz.
Kafanın İçi
Aynı sahneyi yeniden oynatan zihin, geceleri yatışmayan iç ses, kendine söylenen cümleler. Düşünmenin kendisini düşünüyoruz — jargonsuz, kaynaklı.
Alışkanlıklar
Niye başlayamıyoruz, başladığımızı niye sürdüremiyoruz? Erteleme, tetikleyici, otomatikleşme — alışkanlığa dair klişeler yerine araştırmalar.
Duygular
Bastırılan, görmezden gelinen, isim koyamadığımız duygular. Onları yargılamadan, etiketlemeden tanımaya yer açıyoruz.
Beden ve Zihin
Uyku, hareket, beden farkındalığı; kortizol, vagus, gut-brain ekseni. Zihnin bedenle konuştuğu yere bakıyoruz — klinik değil, gündelik.
Öz Şefkat
İçindeki sert eleştirmenin sesini fark etmek; kendine bahaneyle değil, anlayışla bakmak. Neff'in çalışmalarından beslenen taze bir gözle.
Aile ve Bağlanma
Annenden babandan ne taşıdın? Bağlanma stilleri, çocukluk izleri, yetişkin olunca da bitmeyen mektup.
İş Hayatı
Tükenmek, sınır koyamamak, ‘asıl işim bu mu' sorusu. Üretkenlik mitleri ve iş psikolojisi — jargonsuz, ciddi.